Asenteella alusta asti!

Mitä, miksi ja kenelle?

Personal training, tai suomalaisittain henkilökohtainen valmennus, sisältää monia terveyteen, hyvinvointiin ja fyysiseen kuntoon liittyviä asioita. Personal trainerista on hyötyä kaikille; niin liikuntaa vasta aloitteleville, aktiivisille kuntoilijoille kuin huippu-urheilijoillekin, ikään ja sukupuoleen katsomatta.

Personal trainerin avulla liikunnan aloittaminen on turvallista. PT opastaa eri liikuntalajien pariin ja opettaa oikeat liikkeet ja tekniikat. Tällöin säästytään mahdollisilta vammoilta ja loukkaantumisilta, eikä lukuisia tunteja tuhlaannu omin päin askarteluun.

PT:n kanssa liikunnan teho pidetään oikealla tasolla, jotta keho ja mieli pysyvät menossa mukana. Näin mielenkiinto saadaan pidettyä yllä ja vältytään alkuinnostuksen lopahtamiselta. Pysyvä ja terveellinen painonpudotus on mahdollista vain kokonaisvaltaisella elämäntapamuutoksella, jossa ravitsemus näyttelee suurta roolia. Jokaisen lähtötilanteen ja tavoitteiden mukaan valitaan yksilölliset harjoitteet ja toimintamuodot. Aktiiviliikkujat ja huippu-urheilijat voivat maksimoida harjoittelulla saavutettavan hyödyn personal trainerin avustuksella.

Monesti ilman suunnitelmaa harjoittelevien tulokset paranevat huomattavasti,kun treenit jaksotetaan ja järkeistetään, ilman että harjoitteluun käytettyä aikaa joudutaan lisäämään. Kun huomioidaan levon ja harjoittelun määrä ja niiden keskinäiset suhteet ja suunnitellaan harjoittelu hyvin, voidaan turhaan harjoitteluun käytetty aika siirtää elämän muille osa-alueille, ja kehitys säilyy silti samalla tasolla. Personal trainer ottaa huomioon juuri sinun tarpeesi ja tavoitteesi ja auttaa sinut kohti tavoitteidesi täyttymistä! Personal trainer ei tee ihmeitä eikä työtä puolestasi, mutta hän antaa reitin ja eväät kohti parempaa huomista, kannustaa sinua matkalla ja pitää vauhtia yllä. Traineri auttaa sinut ylös, kun sinä kaadut, ja tukee sinua, kun sinä horjut!

Miksi

  • Auttaa löytämään liikunnan ilon ja mielekkään liikuntamuodon
  • Kannustaa harjoittelemaan ja ylläpitää motivaatiota
  • Opettaa turvalliset liikkeet ja suoritustekniikat, tehostaa harjoittelua
  • Auttaa tekemään pysyviä tuloksia ja elämäntapamuutosten saavuttamisessa
  • Tukee painonpudotuksessa ja painonhallinnassa
  • Ohjaa kohti terveellisiä ruokailutottumuksia
  • Auttaa saavuttamaan lihaksikkaamman ja vähärasvaisemman vartalon

Kenelle

  • Haluatko olla energisempi ja voida paremmin?
  • Aloitatko joka maanantai uuden elämän, joka kariutuu jo iltapäivällä?
  • Onko sinulla sukurasite diabeteksesta?
  • Hengästytkö helposti ja haluaisit parempaan fyysiseen kuntoon?
  • Onko vyötärölle kertynyt vuosien varrella liikakiloja eivätkä omat taidot ja motivaatio riitä niiden karistamiseen?
  • Onko häät tulossa, mutta puku ei istu?
  • Onko kuntosalille meneminen yksin liian suuri kynnys?
  • Etkö oikein tiedä, miten kuntosalilla kannattaisi harjoitella tehokkaasti ja turvallisesti?
  • Haluatko kiinteämmän vartalon ja/tai näyttävämmät lihakset?

Jos vastasit yhteenkin kysymykseen kyllä, personal training on sinun juttusi. Ota ensimmäinen askel kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia ja sovi tapaaminen.